Hej och varmt välkommen till min hemsida!
Jag heter Staffan Portin och mitt företag S-balans.
Jag har samlat litet information om mig och min verksamhet som du hittar på denna sida och genom att klicka på underrubrikerna i menyfältet eller på menyknappen.
Nu är min nya bok möjlig att beställa till exempel i nätbokhandeln (Adlibris m.fl.) i både Finland och Sverige. Boken heter: "Du är inte din smärta - Ett bättre liv med mindfulness".
Jag har levt med fysisk och psykisk smärta hela livet. Efter många år av operationer, behandlingar, medicineringar och rehabiliteringsförsök, tvingades jag acceptera att bli sjukpensionär när jag var 43 år. Jag fick höra att jag får lära mig att leva med mina krämpor, men ingen berättade hur.
När de läkare som såg mig under de åren när jag var som sämst ser mig nu igen, blir de förvånade och undrar vad som har möjliggjort förändringen. Ingen ska behöva bli så sjuk (eller gammal) som jag blev innan man hittar fungerande verktyg för att hantera livets med- och motgångar. Därför delar jag med mig av min livsresa och det som har varit till hjälp för mig.
"Boken visar att tålamod, kunskap och regelbundna övningar i mindfulness kan förändra ett, till synes, hopplöst liv till ett liv med mening. Den innehåller både teori och mängder av konkreta exempel, reflektioner och mångsidiga övningar, med fokus på hur mindfulness kan användas som ett förhållningssätt till såväl långvarig fysisk smärta som psykisk smärta. Redan detta gör boken unik, men den är också unik genom dess breda, konkreta och personliga gestaltning av mindfulness. Det är helt enkelt en bok för alla som vill ha verktyg att hantera livets upp- och nedgångar för att få ökad livskvalitet”, skriver läkaren och författaren Ola Schenström i bokens förord.
Boken är inbunden och illustrerad. Den innehåller min historia, hur jag hittat min väg framåt, en del teori och personliga reflektioner om mindfulness och smärta, mina egna dikter, men framför allt mängder av av konkreta exempel och övningar i mindfulness; meditationer, vardagsövningar, töj o böj (lätt yoga) och qigong. Det finns också qr-kod till meditationer som man kan lyssna på.
Det finns många sätt att sköta sin hälsa och det kan vara värdefullt att ha ett öppet sinne för flera möjligheter, där det ena nödvändigtvis inte utesluter det andra.
Sedan drygt 10 år tillbaka har jag en verksamhet som går ut på att hjälpa människor med de metoder som jag själv fått så mycket hjälp av. Jag ger behandlingar med öronakupunktur, handleder mindfulnessträning och drar kurser och föreläsningar i qigong, mindfulness och även mera västerländskt inspirerade rörelser med långa töjningar, rörlighet och balans. Jag tar även emot uppdrag i egenskap av erfarenhetsexpert. Jag är en erfaren och mångsidigt utbildad öronakupunktör, qigonginstruktör, mindfulnessinstruktör (steg 2) och erfarenhetsexpert.
Jag har lärt mig qigong av lärare från många länder. Inom mindfulness har jag förutom steg 2 utbildningen, gått fortbildningskurserna mindfulness vid långvarig smärta och sjukdom, mindfulness vid ångest och depression, mindulness och medkänsla samt mindfulness på arbetsplatsen vid Mindfulnesscenter i Sverige som jag fortfarande har kontakt med. Jag är utbildad instruktör i mindfulnessbaserad stressreduktion (MBSR) och mindfulnessbaserad kognitiv terapi (MBKT). Öronakupunkturutbildning har jag gått i Sverige och eget gedigna engagemang.
Jag blev år 2022 utbildad erfarenhetsexpert med examen från både Mielle (som främjar psykisk ohälsa) och som en delyrkesexamen vid Vamia. Mina områden i egenskap av erfarenhetsexpert är:
- att leva med kronisk fysisk smärta
- att leva med depression
- patienterfarenheter
- rehabilitering
- nya livsvägar / förhållningssätt / hantera förändringar
- invalidpensionering
Jag är intresserad av föreläsningar, skrivuppdrag, stödgrupper, arbetsgrupper, utbildning, stödperson, samarbete inom vården.
Under år 2022 genomförde jag också en utbildning i Psykiska första hjälpen 2.
Jag har en bakgrund som idrottare och lång erfarenhet av olika motionsformer. Innan jag blev sjukpensionär arbetade jag med ekonomi och administration inom offentliga sektorn och som lärare.
Jag är politices magister, behörig lärare inom vuxenutbildning och har examen i undervisningsförvaltning.
Mitt stora livsintresse har alltid varit att röra på mig, motion och idrott. Visst sörjer jag över att inte längre kunna syssla med högintensiv träning, men jag har också hittat nya sätt att utöva mitt intresse. Förhoppningsvis kan jag också vara till nytta för de som är intresserade av sin hälsa. Hälsan, om något, är värt att satsa på. Ta hand om dig själv och din hälsa! Du kan själv väldigt mycket påverka hur du mår, hur du har det och hur din framtid blir.
Jag hoppas du tar kontakt om du är intresserad av öronakupunktur, qigong, mindfulness, avslappning eller töj och böj. Eller mina tjänster i egenskap av erfarenhetsexpert.
Det kan överraska många att öronakupunktur kan vare en så förvånansvärt effektiv men naturlig behandlingsform mot många krämpor. Med öronakupunktur kan man också stärka immunförsvaret, vilket är högaktuellt idag. Öronakupunktur baserar sig på tusentals år av kinesisk kunskap. Mindfulness är speciellt användbart vid stress, långvarig värk, depression och ångest eller diverse problem vi alla möter i livet. Alla har nytta av mindfulnessträning, som också kan ge ökad harmoni och koncentrationsförmåga. Det går även att kombinera olika behandlingsformer. Qigong är en del av den Traditionella Kinesiska Medicinen och har också använts i tusentals år för att förebygga och bota sjukdomar, ge livskraft och balans i kropp och sinne.
Läs mer om mindfulness, qigong och öronakupunktur på underrubrikerna i menyn!
Tervetuloa kotisivuilleni!
On olemassa monia erilaisia menetelmiä hoitaa terveyttänsä. Olen itse saanut parhaat tulokset, kun olen käyttänyt luonnollisia menetelmiä: korva-akupunktiota, qigongia, mindfulnessia ja venytyksiä.
Yritän auttaa ihmisiä samoilla keinoilla, joista olen itse saanut paljon apua. Olen myös koulutettu kokemusasiantuntija. Kokemusasiantuntija-alueitani ovat: krooninen fyysinen kipu, masennus, potilaskertomukset, kuntoutus, uudet elämänpolut ja lähestymistavat. Jos olet kiinnostunut palveluistani, ota rohkeasti yhteyttä.
Haluan erityisesti suositella korva-akupunktiota. Se on yllättävän tehokas hoitomuoto, kannattaa kokeilla. Qigong, mindfulness ja venytykset voivat myös antaa sinulle uusia mahdollisuuksia.
S-balans
Staffan Portin
Regnbågen 17, Nykarleby
staffan.portin(at)multi.fi
+358503284822
